Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
1630 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 108.61g | Carb: 140.56g.
Breakfast: Славия Сыр Грация 20%, Авокадо, Almette Творожный Сыр, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яйцо. Lunch: Телятина, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Almette Творожный Сыр, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Телятина. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Сильпо Хурма, Фундук Сушеный, Творог 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marylilyf's weight history
|