Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
158.4 lb
Lost so far: 1.9 lb.
Still to go: 15.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1625 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 92.73g | Carb: 157.88g.
Breakfast: Премия Форель Слабосоленая, Своя Линия Вареная Сгущенка Нежирная, Премия Миндаль Сушеный, Almette Творожный Сыр, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Оливки, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Norven Селедка в Масле, Hungry Papa Хумус, Рис Отварной. Dinner: Чудо Чадо Пюре Персик-Яблоко, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Семга Запеченная. Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Сильпо Яблоко Чемпион, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 5%, Фундук Сушеный. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marylilyf's weight history
|