Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
158.6 lb
Lost so far: 1.7 lb.
Still to go: 15.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1584 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 135.18g | Carb: 93.15g.
Breakfast: Своя Линия Вареная Сгущенка Нежирная, Оливки, Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Славия Сыр Грация 20%, Яйцо. Lunch: Гуляш из Говядины. Dinner: Семга Запеченная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Сильпо Яблоко Чемпион, Творог 5%, Фундук Сушеный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marylilyf's weight history
|