Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
158.0 lb
Lost so far: 2.3 lb.
Still to go: 14.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1614 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 108.62g | Carb: 137.65g.
Breakfast: Оливки, Almette Творожный Сыр, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Славия Сыр Грация 20%, Яйцо. Lunch: Хуторок Кукуруза Консервированная , Яйцо, Куриное Филе, Кускус (Вареный). Dinner: Яготинське Молоко 1%, Фундук Сушеный, Оливковое Масло, Хуторок Кукуруза Консервированная , Сыр Фета, Куриное Филе, Кускус (Вареный), Джемы и Варенья, Сметана 15%, Сто Пудов Рисовая Мука. Snacks/Other: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Сильпо Яблоко Чемпион, Творог 5%, Фундук Сушеный. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marylilyf's weight history
|