Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
152.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1418 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 76.48g | Carb: 174.79g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Красная Цена Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Медовый Дом Риет из Трески с Болгарским Перцем и Каперсами, Щедрые Хлебец Ржаной, Салат из зелёного горошка, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Суп с фасолью, КИО Котлета Рыбная, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Dinner: Черкизовский Сальчичон, Ашан Ананас. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shimchykevich's weight history
|