Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
257.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
2871 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 151.67g | Carb: 351.87g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Каравай Сухарики с Изюмом, Зеленый Чай, Адреналин Раш Адреналин Раш, Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше. Dinner: Полет Зефир в Шоколаде, Ватрушка с Творогом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Перекресток Сазан Жареный, Бондюэль Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|