Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
100.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
|
1183 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 45.94g | Carb: 127.47g.
Breakfast: Красное Яблоко, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Рис Вареный, Жареная Камбала (в Панировке). Dinner: Ого Отруби Ржаные, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Воздушный Шоколад Белый Пористый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iaafigennyi's weight history
|