Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
189.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 110.73g | Carb: 154.54g.
Breakfast: Кофе, Овсяная каша на молоке и воде 1:1, Вареное Яйцо, Premier Of Taste Шоколад Темный 85%. Lunch: Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Агрокомплекс Ряженка 2,5%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Филе индейки в соево-горчичном соусе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Свекла Вареная, Царь Лапша Гречневая . Snacks/Other: Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», Пятерочка Хурма. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
faminyh_elena's weight history
|