Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
136.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1284 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 100.61g | Carb: 59.50g.
Breakfast: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Ярче Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Лакт Творог 2%. Lunch: Uppetit Винегрет с Яблоком, Свинина. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena Fox's weight history
|