|
я молодец , съела только 1800 к и все больше ни ни , смогла удержаться и попила чай без всего , хотя соблазн был , в общем хватит уже перебирать , поставила 1800 , значит надо есть на 1800 и ни каких лишних печенек и всего остального
|
136.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 99.41g | Carb: 178.56g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Белый Хлеб, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники Классические, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью. more...
|
steady weight
|