Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
259.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
|
2950 kcal
|
Fat: 139.51g | Prot: 133.94g | Carb: 284.00g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Ritter Sport Кофе и Хлопья, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Ударница Мармелад, Пискаревский Сметана 15%, Азбука Вкуса Солянка Мясная, Чай Несладкий, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Dinner: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Верес Икра Баклажанная, Rio Mare Mexican Tuna Salad, Макароны Отварные, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: Мастер-Конд Валентинки с Карамелью, Pizza Roni Супер Пепперони, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Чай. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|