Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
147.5 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2022:
|
1365 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 99.82g | Carb: 130.97g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Белебеевский Зефир, Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Перепелиное Яйцо, Фикс Прайс Тортилья, Укроп, Лук. Lunch: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Хлеб Цельнозерновой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Energy Diet Smart Go Фисташка, Груша, Сырники. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
И р ина's weight history
|