Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
152.1 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
1244 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 44.05g | Carb: 156.63g.
Breakfast: Choceňská Mlékárna Сметанный Йогурт Белый, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сухие Семена Чиа, Миндаль Миндаль, Семена Льна, Тыквенные Семечки. Dinner: Запеченный Картофель, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Леовит Батончик-Мюсли с Фруктами Шоколад с Мятой, Макдоналдс Латте Макиато. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nurmirs's weight history
|