Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
147.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2022:
|
1197 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 81.22g | Carb: 135.27g.
Breakfast: SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Красная Цена Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Ламбер Сыр Маасдам , Кофе с молоком 100 мл, Овсяноблин. Lunch: Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой . Dinner: Лента Авокадо, Соевый Соус, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Ленивые Голубцы из Мяса Птицы. Snacks/Other: ВкусВилл Чайный Гриб с Чёрной Бузиной, Artfruit Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalie:-))'s weight history
|