|
ну вот вышла на 62, так нужна цель на ноябрь ..да в принципе та что была на октябрь пойдет ..увидеть пятый десяток..
|
136.7 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2022:
|
1691 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 80.60g | Carb: 200.18g.
Breakfast: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Olga Voloza Круассаны с Клубничным Джемом, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Суп Грибной. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, BSN Протеин Syntha-6, Банан. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Агуша Сок Яблоко-Груша с Мякотью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|