Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
142.0 lb
Lost so far: 113.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 72.46g | Carb: 136.68g.
Breakfast: Петрушка, ВкусВилл Сметана 15%, Lipton Зелёный Чай, Яйцо, Лук, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры. Lunch: ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Укроп, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. Dinner: Мегамарт Шницель Куриный Жареный, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Руккола, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи, Tamaki Соус Ореховый. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Фундуком, Сахар, ВкусВилл Сыр Российский, Lipton Зелёный Чай, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Heinz Соус Барбекю, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Lipton Зелёный Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovna.ksenya's weight history
|