Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
242.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2022:
|
1565 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 77.40g | Carb: 181.43g.
Breakfast: Сметана 15%, Блины на Кефире, Рогачев Сгущенка. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Volko Molko Хумус Острый с Перцем Чили, Суп Куриный с Картофелем, Геркулес Хлеб Молочный. Dinner: Майонез, Морковь по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Суфле. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Петротрал Салака Холодного Копчения , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
l’egoiste romantique's weight history
|