|
Ну короче, сегодня весы отвес не показали, потому что вчера я таки ела ещё🤦🏼♀️
Съела 16гр темного шоколада-84ккал
Кефир 1% пол чашки -ккал на 60 примерно
И ела отруби, грамм 7 на ккал 30 примерно вышло и это поздно вечером 🤦🏼♀️
И в это время выпила 4 стакана воды, так что это может быть и вода 🤷🏼♀️
И я опять начинаю маниакальное взвешивание, 3-4 раза в день, а ведь только перестала, потому прекращаю это дело до субботы, в субботу утром узнаю как дела и расскажу вам 😝 пожелайте удачи! ✊
|
177.7 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2022:
|
1097 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 55.61g | Carb: 143.96g.
Breakfast: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Чай с Сахаром, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Белый. Dinner: Коломенское Хлеб Дарницкий, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Королек, Апельсин. more...
|
steady weight
|