Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
135.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 105.57g | Carb: 147.78g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Яйцо Всмятку, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lunch: Волков Крылышки Чикен-Гриль (Сладкие), Волков Бедро Куриное в Маринаде Барбекю, Помидоры. Dinner: Рыба в Кляре. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Слива, Ашан Инжир, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Мандарины, Оладьи из Кабачков. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|