Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
256.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
|
3722 kcal
|
Fat: 191.38g | Prot: 181.24g | Carb: 311.66g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonvida Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Ritter Sport Карамельный Мусс. Lunch: Добрые Съести Беляш с Мясом, Каравай Хлеб Дарницкий, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Добрые Съести Беляш с Мясом, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Запеченная или Жареная Треска, Добрые Съести Беляш с Мясом. Snacks/Other: Пирожок с Картошкой, Добрые Съести Беляш с Мясом, Добрые Съести Беляш с Мясом, Рот Фронт Птичье Молоко, Каравай Сухарики с Изюмом, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|