Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
127.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2022:
|
1359 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 117.86g | Carb: 42.18g.
Breakfast: Каждый День Сливки 10%, Яйцо, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Кофе, Delicato Кокосовое Масло, Сывороточный Протеин. Lunch: Сыр Российский, Каждый День Сливки 10%, Запеченная или Жаренная Рыба, Китайская Капуста, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Garibaldi Зельц Стольный. Dinner: Сметана 20%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Оливковое Масло. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ольга изотова's weight history
|