Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
134.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2022:
|
1437 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 104.15g | Carb: 131.32g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Лепёшка «Пшеничный Ляпун», Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Президент Масло Сливочное 82%, Шпинат, Шампиньоны. Lunch: Ёбатон Печенье в Глазури, Простоквашино Молоко 1,5%, Растительное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Зимой и Летом Овощи по-Деревенски, Красное Яблоко. Dinner: Помидоры, Креветки, Президент Масло Сливочное 82%, Макароны Отварные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helenananana's weight history
|