|
вес встал и колеблется в большую сторону , завтра взвешусь , если без изменений , надо что-то делать , возможно опять менять калораж на более низкий и чередовать
|
138.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2022:
|
1518 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 85.28g | Carb: 162.74g.
Breakfast: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мёд, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Груша. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк». more...
|
steady weight
|