Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
258.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2022:
|
2983 kcal
|
Fat: 133.46g | Prot: 113.29g | Carb: 329.53g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Bonvida Сыр Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Хачапури с Сыром, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей, Пискаревский Сметана 15%, Суп из Белых Грибов. Dinner: Ударница Мармелад, Печень Куриная в Сметане, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная, Дымка Печенье Овсяное Классическое. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Крылья Острые, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Бабаевский Конфета Белочка, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Невская Сушка Мини Сушки с Маком. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|