Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
146.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
|
1033 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 84.76g | Carb: 63.49g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Голден Яблоко , Сметана 15%, Ясный Луг Снежок, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец, Болгарский Перец, Куриная Грудка. Dinner: Energy Diet Smart Go Фисташка, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Нектарин, Сыр Колбасный, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1980 sveta's weight history
|