Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
256.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
4934 kcal
|
Fat: 211.31g | Prot: 170.02g | Carb: 434.59g.
Breakfast: Торт Наполеон, Bonvida Сыр Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ударница Мармелад, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Чай Несладкий, Торт Наполеон, Плов с Курицей. Snacks/Other: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Pretto Сыр Моцарелла, Буше Хлеб Строгановский, Bonvida Сыр Маасдам, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Ударница Мармелад, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Адреналин Раш Энергетик. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|