|
цель на следующую неделю 64 кг , остаюсь на 1200 калл, вроде уже адаптировалась к ним , хотя все ещё тяжеловато , ну ничего , зато как потом приятно видеть отвесы, на недели буду готовить суп солянку и лазанью , из этого ничего не буду. Кислую солянку на ГВ не хочу , зачем рисковать , а лазанья очень жирная . Есть желание прям кашки , или лапшу или Геркулес 😋
|
143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
|
1656 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 66.94g | Carb: 175.61g.
Breakfast: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Глазированный с Кокосом и Бисквитом, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Lunch: Додо Пицца Цыплёнок Барбекю на Тонком Тесте, Додо Пицца Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте , Додо Пицца Пицца Диабло на Тонком Тесте , Додо Пицца Двойная Пепперони на Тонком Тесте, Додо Пицца Домашняя на Тонком Тесте. more...
|
losing 2.3 lb a week
|