Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
254.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2022:
|
3223 kcal
|
Fat: 165.18g | Prot: 127.99g | Carb: 286.29g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Ударница Мармелад, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Bonvida Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Воде, Юбилейное Печенье Традиционное, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Хлебник Штрудель Маково-Творожный, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, На Парах Солянка, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. Snacks/Other: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Casademont Мини Фуэт, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Pringles Spicy BBQ Ribs, Jack Daniels Виски, Хлебник Слойка с Заварным Кремом, Адреналин Раш Энергетик. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|