Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
255.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
|
3248 kcal
|
Fat: 150.06g | Prot: 206.64g | Carb: 321.03g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Юбилейное Печенье Традиционное, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Bonvida Сыр Тильзитер, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, На Парах Солянка, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Lago Вафли с Ореховой Начинкой , Запеченный или Жареный Лосось, Макароны Отварные, Слобода Кетчуп Острый. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетик, Говядина Отварная, Булочка, Юбилейное Печенье Традиционное, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|