Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2022:
|
1553 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 79.40g | Carb: 165.14g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Помидоры, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехом, Ананас, Голубика, Банан, Нектарины, Карат Творог Зерненый 4%, не Молоко Овсяное Ванильное, Кофе. Dinner: Сарафаново Сметана 10% , Помидоры, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AliSem97's weight history
|