Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
100.6 lb
Lost so far: 9.4 lb.
Still to go: 1.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2022:
|
939 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 47.70g | Carb: 107.34g.
Breakfast: Nutco Кокосовая Паста, Печеночный Паштет (Консервы), Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Кофе с Молоком, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Помидоры, Овощное Рагу, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Груша, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Organic Life Масло Черного Тмина. more...
|
|
1421 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|