Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
263.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
|
4549 kcal
|
Fat: 143.31g | Prot: 148.36g | Carb: 381.32g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Вязанка Колбаса Докторская, Овсяная Каша на Воде, Магнит Чабатта с Оливками. Lunch: Пирожок с Картошкой, Fanagoria Шардоне, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Fanagoria Шардоне, Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом, Фанагория Рислинг, Пирожок с Картошкой, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Итальянская Лепешка Фокачча, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Мясо Есть Ребра Бараньи, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Fanagoria Шардоне. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|