Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
259.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
5746 kcal
|
Fat: 213.53g | Prot: 223.16g | Carb: 418.51g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Ударница Мармелад, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам, Итальянская Лепешка Фокачча. Lunch: Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копчёный, Bacardi Ром Bacardi, 2 Берега Пицца Шашлычная с Курицей, 2 Берега Римская Пицца Цыплёнок в Беконе, Слобода Кетчуп Острый, Додо Пицца Острый Стартер. Dinner: Casademont Мини Фуэт, Сыр Колбасный, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Bacardi Ром Bacardi, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копчёный, Дымов Пиколини Аджика, Дымов Пиколини Хамон. Snacks/Other: Ред Булл Ред Булл. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|