Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
167.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 100.60g | Carb: 136.60g.
Breakfast: Курага, Овсяная Каша на Воде, Нектарин, Своя Блинчик на Кокосовой Рисовой и Пшеничной Муке, Иван-Поле Конфитюр Вишня. Lunch: Индилайт Колбаса Грандос, Гороховая Каша, Marketplace Щи С Индейкой И Сметаной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле. Snacks/Other: Арбуз, Черкизово Колбаса Московская, Белый Хлеб, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Таню@шка's weight history
|