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Guten Morgen zusammen. Das ist recht so. Vom Gefühl her dachte ich mir das es mehr wäre. Aber gut so. War zwar gestern der Tag nach dem Sport aber ich bin echt mal im ETB geblieben. War gestern irgendwie nicht so schwer. Vielleicht lag es auch an der Wärme das ich nicht so doll Hunger hatte.
Ansonsten ist alles startklar für die Arbeit. Kühlbox ist ausgestattet mit 2 Liter Wasser, Apfel und Broten. Sollte zunächst reichen 🙈🙈🙈. Hoffentlich.
Und jetzt wird wieder geschwitzt. Wünsche euch allen einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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173.7 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
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2472 kcal
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Fat: 87.65g | Prot: 99.18g | Carb: 308.72g.
Breakfast: Leerdammer Original Mild-Nussig, Tomaten, Specht Salz Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Exquisa Balance 4%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Malzers Weizenmischbrot, Lätta Lätta Extra Fit. Lunch: Cucina Grana Padano, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Aldi Rote Paprika, Zucchini, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, REWE Beste Wahl Tortelloni Spinat-Ricotta. Snacks/Other: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Äpfel. more...
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gaining 3.1 lb a week
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