Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
142.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 43.48g | Prot: 95.67g | Carb: 199.78g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Яйцо-Пашот, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гост Мёд Натуральный, Растительное Масло. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Тушеные Овощи, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Арбуз, Растительное Масло, Сельдерей, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кабачок, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Персики, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina07772008's weight history
|