|
Всю субботу ничего не ел. Как-то не хотелось. В остальном держал планку в 1800-2000 каллорий.
|
176.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2022:
|
1811 kcal
|
Fat: 97.50g | Prot: 43.68g | Carb: 194.78g.
Breakfast: Nestle Кит Кат (46г), Самбери Кекс Бакинский, Капучино. Lunch: Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Самбери Кекс Бакинский, Чай, Ратимир Ветчина для Завтрака , Кабачки в Кляре. Dinner: Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Twix Twix, Капучино. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
😶🌫 Ром's weight history
|