Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
257.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2022:
|
3928 kcal
|
Fat: 173.03g | Prot: 182.34g | Carb: 368.29g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Valio Плавленный Сыр, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Ударница Мармелад, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Петрохлеб Сушки Малышок Простые, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Каждый День Чак Чак, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Пискаревский Сметана 15%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Говядина Отварная, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетик, Цех 85 Смузи Клубника-Банан, Сливы, Bacardi Ром Bacardi, Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Sibylla Френч-Дог. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|