Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
257.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2022:
|
4262 kcal
|
Fat: 164.95g | Prot: 178.67g | Carb: 393.12g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Ударница Мармелад, Кофе (из Молотых Зерен), Петрохлеб Сушки Малышок Простые, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Ударница Мармелад, Бахетле Чак-Чак, Штолле Пирог с Лососем, Штолле Пирог с Капустой, Штолле Пирог с Творогом и Вишней. Dinner: Аладушкин Домашние Вафли Сахарные. Snacks/Other: Franziskaner Пиво, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Дымов Пиколини Аджика, Дымов Пиколини Хамон, Franziskaner Пиво, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Franziskaner Пиво, Адреналин Раш Энергетик. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|