Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2022
|
144.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 120.37g | Carb: 150.67g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыба Копченая, Растительное Масло, Яичный Белок, Яйцо-Пашот, Сельдерей, Ашан Шампиньоны. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Арбуз, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Denmax Сыр Рассольный Осетинский , Алыча, Агрокомплекс Мороженое Пломбир Шоколадный 12%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina07772008's weight history
|