Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
236.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
|
1949 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 47.17g | Carb: 328.13g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Рогачев Молоко Концентрированное. Lunch: Арбуз, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Магнолия Хычины с Сыром и Зеленью, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Рис. Snacks/Other: Сливы. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|