Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
|
140.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2022:
|
2098 kcal
|
Fat: 19.61g | Prot: 62.24g | Carb: 275.17g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Яйцо, Геркулес Хлопья, Лимон. Lunch: Гречневая каша с курицей, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Dinner: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Помидоры, Лук, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Гречневая каша с курицей. Snacks/Other: АО "Жигулевское Пиво" Жигулевское Пиво Светлое, Питта, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
|
1600 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|