Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
256.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
|
4101 kcal
|
Fat: 160.10g | Prot: 196.59g | Carb: 398.16g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Петрохлеб Сушки Малышок Простые, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней. Lunch: Черника, Взбитые Сливки, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Лето Укроп Свежий. Dinner: Бешеная Сушка Вяленая Оленина, Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый, Огурец (с Кожурой), Лук, Franziskaner Пиво, Помидоры, Лента Картофель Айдахо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Пирог с Капустой, Franziskaner Пиво, Арбуз. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|