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Guten Morgen zusammen. Schaut doch gut aus. Der Salat gestern war richtig lecker, dazu frisches Ciabatta und selbstgemachte Kräuterbutter. Jaja Essen kann schon lecker sein🙈🙈🙈🙈.
Und jetzt zur Arbeit wacker. Der Wind ist schon da und für später wurde richtig mieses Wetter vorhergesagt. Hoffentlich erst wenn wir später wieder daheim sind.
Euch wünsche ich auch einen trockenen und schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 👋👋👍👍👍
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173.7 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
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2534 kcal
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Fat: 95.58g | Prot: 89.36g | Carb: 321.02g.
Breakfast: Tomaten, Kerrygold Butter & Rapsöl, Malzers Weizenmischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Specht Salz Gurken, Philadelphia Balance, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda. Lunch: Barilla Farfalle, Tomaten, Edeka Bio Junge Erbsen, Ja! Delikatess Bacon, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Milbona Gouda Gerieben. Snacks/Other: Gut & Günstig Weizenbaguette, Wassermelone, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lindt Vollmilch, Toblerone Toblerone, Äpfel. more...
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losing 1.5 lb a week
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