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Guten Morgen zusammen. Uiuiuiuiui, gestern gut Sport gemacht und ne große Portion Tortelliniauflauf gegessen. 🙈🙈🙈Ob das wohl doch etwas viel war ? Aber nach dem Sport ist der Hunger immer groß. Vor allem wenn ich schon mittags dort war. Aber wer weiß, vielleicht lässt die Wärme die " Kilos" wieder schmelzen.
Nun wünsche ich euch allen einen schönen Wochenstart und passt doppelt gut auf euch auf, auch wegen der Wärme 👋👋👍👍🇺🇦🇺🇦
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175.3 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
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2398 kcal
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Fat: 113.00g | Prot: 106.54g | Carb: 230.47g.
Breakfast: Gouda, Bäckerei Büsch Multikornbrot, Gekochtes Ei, Philadelphia Balance, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Specht Salz Gurken, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lunch: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS, McDonald's Chicken McNuggets (9). Snacks/Other: Wassermelone, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Toblerone Toblerone, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen. more...
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gaining 9.3 lb a week
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