Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
123.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
|
1720 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 134.97g | Carb: 130.64g.
Breakfast: Сырники Домашние, Савушкин Молоко 2,5%. Lunch: Сырники Домашние, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Яблоко , Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Гороховый Суп. Dinner: Песочное Печенье, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Вареная, Iberica Маслины без Косточки, Минская Марка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
knoppikru's weight history
|