AJ.LEX7's Journal, 07 July 2022

Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
197.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 July 2022:
2301 kcal Fat: 82.90g | Prot: 208.17g | Carb: 178.36g.   Breakfast: Hawesta Thunfisch in Aufguss, Spiegelei, Eifix Eiklar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Lunch: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Nudelauflauf, Müller Ayran, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Dinner: Banane, McDonald's Fanta, Dürüm Döner. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. more...
2 kcal Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...
gaining 6.2 lb a week

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Comments 
Was treibt der Patient heute so? Alles gut?🍀😉🩺💉🩹 Habe keinen "Sexy Krankenschwester Smiley" gefunden...ist das zu fassen?🙄🤭 
07 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Habe heute gearbeitet (Homeoffice natürlich), ein Tag Ruhe, gestern ging es schon mit der Telefoniererei los und heute die ganzen Fragen abgearbeitet. Zwischendurch habe ich den Tag meiner Schwäche gewidmet - Klimmzüge 😁 Ich konnte die nie... Angstgegner seit der Schule. Heute ist der Plan 100 zu machen immer 8er-Serie zwischendurch. Bin bei 80, also wird 100 kein Problem. Sexy Krankenschwester )) gibt's nur in Träumen und billigen Filmen. Aber danke, die Bilder im Kopf hast auch ohne passenden Smiley geschafft zu generieren ☺️ 
07 Jul 22 by member: AJ.LEX7
Warte mal...Du redest von 80 - 100 Klimmzügen?... Und das nennst Du: "nicht können"..??? Das nenne ich mal "dezent übertreiben"😁👌🏻... Und das als Coronaerkrankter..😊  
07 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Die mache ich doch den halben Tag)) 
07 Jul 22 by member: AJ.LEX7
Wie weit sind wir?..Ziel erreicht?😃 
07 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Ja sicher ) Ich war ja bereits bei 80. Mein Gefühl sagt mir "morgen gibt's Muskelkater" 😅 Was ich nicht geschafft habe ist die Chalenge von Uganis 100 Liegestütze in 5 Minuten. Komme auf 75... deutlich drunter also ))  
07 Jul 22 by member: AJ.LEX7
Waren die Liegestütze etwa auch heute?🙊 
07 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Ja ist ja nur 5 Minuten, der Tag ist lang )) 
07 Jul 22 by member: AJ.LEX7
Sind auch verschiedene Muskelgruppen  
07 Jul 22 by member: AJ.LEX7
Wenn Du heute auch gut gegessen hast..gibts morgen ne Überraschung auf der Waage😉👌🏻 
07 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Gibt bestimmt ein kleines Plus )) 
07 Jul 22 by member: AJ.LEX7
Gibt bestimmt ein kleines Plus )) 
07 Jul 22 by member: AJ.LEX7
Gibt bestimmt ein kleines Plus )) 
07 Jul 22 by member: AJ.LEX7
Und übermorgen fließt er wieder weg...💦😉 sorry..bin gemein...aber der musste jetzt sein🙈🥲😁 Nachti👋🏻  
07 Jul 22 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Werden wir sehen)) 
08 Jul 22 by member: AJ.LEX7

     
 

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