Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
175.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
|
1122 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 100.12g | Carb: 77.73g.
Breakfast: Малина, Абрикос, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 5%. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Голландский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Абрикос, Овсяноблин. Snacks/Other: Киндер Сюрприз. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
66natali's weight history
|