Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
259.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2022:
|
2865 kcal
|
Fat: 108.26g | Prot: 130.14g | Carb: 339.21g.
Breakfast: Bonvida Сыр Маасдам, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Nina Farina Тараллини Классические. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Окей Хлеб Ржаной Домашний. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Запеченный Картофель, Соус Бешамель, Запеченный или Жареный Лосось, Полет Зефир в Темной Глазури, Nina Farina Тараллини Классические. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Ударница Мармелад, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Пирог с Картошкой. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|