Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
168.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 146.00g | Carb: 120.53g.
Breakfast: Своя Овсяноблин (1 Яйцо, Вода 40 Гр., Овсянка 30 Гр.), Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Своя Куриная Грудка Отварная без Кожи , Помидоры. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оладьи с Творогом, Овсяной и Рисовой Мукой, Абрикос, Голден Яблоко . more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Таню@шка's weight history
|